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몸속 수분을 빼앗기는 무더운 여름!
쉽게 피로해지고 면역력도 크게 떨어지면서,
건강에 적신호가 켜지는데요.
질병이 더욱 악화되는 여름철,
내 몸을 살리는 천연영양제 '과일'에 주목할 필요가 있습니다.
하지만, 과일은 섭취하는 사람에 따라 약이 될 수도 독이 될 수도 있는데요
당뇨병 환자 같은 경우에는,
과일의 당분으로 인한 혈당 수치가 올라가는 것을 우려해 과일 섭취에 대한 걱정이 많습니다.
하지만, 과일 속 당은 천연당으로
혈당의 증가가 설탕에 비해 훨씬 느려
적당한 양의 섭취는 건강에 도움이 된다고 합니다.
따라서, 과일 종류에 따른 올바른 섭취법을 알아두는 것이 중요한데요,
그렇다면, 여름철 대표과일 수박의 껍질 속 효능에 대해 알아볼까요?
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정보
[음식/영양]
여름철 건강, 천연 영양제 과일로 지키자!
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여름철 건강, 천연 영양제 과일로 지키자!
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