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우리 몸에서 가장 많은 일을 하는 관절.
관절염은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 위험한 질환입니다.
특히, 여름철에 무릎 퇴행성 관절염 환자 수가 더욱 증가한다고 하는데요. 그 원인은 무엇일까요?
첫 번째 원인은 바로 습도입니다.
비가 오면 주변 기압이 낮아지기 때문에
관절 내 압력이 상승하여 관절이 부풀게 되고,
그로 인해 근육과 인대를 자극하고 통증을 유발하는 것입니다.
그리고 두 번째 원인은 과도한 냉방입니다.
냉방이 관절에 어떤 영향을 미치는가에 대한 실험을 실시하였는데요
관절염이 있는 경우, 염증 주변은 혈액순환이 잘 안되기 때문에 냉방기구에 오래 노출될 경우 체온유지에 더욱 취약해집니다.
이러한 과정이 지속될 경우 통증이 지속되고, 무릎뿐만 아니라 손가락까지도 퇴행성 관절염이 악화됩니다.
마지막으로는 2~30대 퇴행성 관절염의 가장 대표적인 원인인 비만입니다.
체중이 많이 나갈수록 무릎 연골에 가해지는 압력이 커져 연골을 압박하는데요, 그러므로 무릎 건강을 위한 체중조절이 필수적입니다.
그렇다면, 체중조절과 건강을 동시에 지켜주는 음식에 대해 알아볼까요?
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정보
[음식/영양]
여름철 관절 건강, 이것으로 지키자!
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