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시간이 지날수록 일교차는 더욱 커지는데요.
이러한 일교차는 다양한 질병을 유발합니다.
일교차가 발생하면 우리 몸이 적응하기 위해서
과도한 에너지를 써 에너지가 부족해집니다.
또한, 온도가 낮아지면 혈관이 수축하게 되고
혈압이 올라가면서 순환기 질환이 발생합니다.
환절기에 더욱 심해지는 또 하나의 질병인
갱년기 증상!
환절기에 갱년기 증상이 심해지는 이유는
온도가 급격히 변하면 환경이 변하기 때문에
자율신경이 잘 조절해주어야 하는데,
여성호르몬이 부족해지면 자율신경계를
조절하는 능력이 떨어지게 되어서 갱년기
증상이 더 심하게 느껴지는 것입니다.
이를 해결하기 위해서는 꾸준한 운동과
식물성 에스트로겐이 풍부한 음식 섭취를 하는
것이 중요합니다.
흙 속의 진주라 불리는 칡은 갱년기 증상 완화에 좋은 식품인데요.
특히 칡꽃은 칡뿌리만큼 식물성 에스트로겐이
풍부합니다.
칡의 식물성 에스트로겐 함유량은 타 식품과
비교했을 때 월등히 높음을 알 수 있습니다.
칡이 갱년기 증상 완화에 좋은 이유는 다음과
같습니다.
이렇게 여성에게 좋은 칡은 요즘이 가장 맛도
좋고 몸에도 좋은 시기라고 하는데요
그렇다면 칡을 더욱 효과적으로 먹는 방법에
대해 알아볼까요?
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정보
[음식/영양]
흙 속 진주로 환절기 질병 극복하자!
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