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가을은 돌연사가 가장 많이 일어나는 계절!
가을에 기온이 떨어져 혈압이 상승하고 심장에 부담을 주게 되는데요. 이때 무리한 운동을
하게 되면 혈관이 수축하고 경직되면서 심장
건강을 위협하는 것입니다.
심장은 산소와 영양분을 실은 혈액을 온몸으로
이동시키기 때문에 1분만 뛰지 않아도 생명을
위협하게 됩니다.
그렇기 때문에 제때 치료하지 못한다면
심장근육의 괴사로 사망할 수도 있습니다.
그렇기 때문에 평소 심장에 좋은 식습관을 통해
돌연사의 위험을 예방하는 것이 중요한데요.
심장건강에 좋은 대표적인 과일은 바로
배입니다. 배를 먹으면 심장의 열이 낮아져서
혈압이 낮아지고 진정, 청혈 효과를 가지고 있어 혈관을 깨끗하게 해줘 심장 건강에 좋습니다.
배의 효능은 연구를 통해서도 입증됐는데요.
그렇다면 심장 건강에 좋은 배를 효과적으로
먹는 방법에 대해 알아볼까요?
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정보
[음식/영양]
가을철 심장 건강은 과일 주스로 지키자!
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가을철 심장 건강은 과일 주스로 지키자!
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