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다이어트의 적, 탄수화물!
안 먹으면 생명에 큰 지장이 있을 수 있는데요.
그 이유는 바로,
탄수화물이 체온 유지를 위한 필수 영양분이기 때문!
또한, 탄수화물이 근육을 구성하는 단백질에도 영향을 끼치는데요.
단백질과 탄수화물이 서로 상호 보완이 되어야 우리 몸이 정상적으로 움직일 수 있어요.
즉 탄수화물이 없으면 근육이 움직이지 못하는 거죠!
이렇듯 탄수화물은 우리 몸의 기본적인 에너지입니다.
그렇다면 다이어트 중에는 어떤 탄수화물을 먹어야 할까요?
좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물을 공개합니다!
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정보
[음식/영양]
먹으면 안 되는 탄수화물이 따로 있다?
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먹으면 안 되는 탄수화물이 따로 있다?
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