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장은 우리 몸속 마지막 소화기관인데요.
그래서 어떤 음식을 먹느냐가
대장 건강이 좌우합니다!
브로콜리는 대표적인 항암식품이죠.
가장 강력한 항암성분이라 할 수 있는
'설포라판'이 브로콜리에 들어있습니다!
브로콜리는 줄기까지 다 섭취하는 것이 좋겠네요.
쪄서 먹기 어려운 상황에는
브로콜리를 고추냉이에 찍어 먹으면
고추냉이의 '시니그린'이란 성분이
브로콜리의 좋은 항암성분을 활성화시켜준답니다.
찐 브로콜리에 두 가지만 더해서 먹으면 장 건강에 효과적인 브로콜리 주스가 만들어지는데요.
간편하면서도 장 건강에 탁월한 레시피를
영상으로 함께 보시죠! ^_^
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정보
[음식/영양]
장 건강에 효과 대박!
1분 브로콜리 주스
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