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이유는 나쁜 형태의 탄수화물을
과도하게 먹다보면 독이 될 수도 있다고 합니다!
그렇다고 밥을 안먹을 수도 없고,,, 건강밥은 어떤것일까요?
그것은 바로 귀리!
귀리에는 식이섬유가 현미보다 8배 정도 많이
들어있다고 합니다!
또한 혈당도 천천히 올리고 만복감, 포만감감도
오래 유지해주기 때문에 다이어트에도
도움이 된다고!!
따라하기 힘든 다이어트 식단말고!
귀리고 하는 삼시세끼 식단으로 비만탈출합시닥!
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정보
[음식/영양]
이것을 삼시세끼 먹으면
비만에서 탈출 가능!
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